Odseci slabost

Pridruži se 8-nedeljnom programu za povećanje snage i eliminaciju slabosti. Idealno za sve nivoe vežbača!

Online coaching

Personalizovano vođenje za tvoje fitness ciljeve uz stručne savete i podršku, gde god da si!

ODSECI SLABOST

🪓 ”Odseci slabost” je plan treninga u trajanju od 8 nedelja. Njegov cilj je povećanje maksimalne snage kroz osnovne vežbe kao i održavanje osnovnog radnog kapaciteta. Namenjen je i početnim i naprednim vežbačima.

🪓 Nije powerlifting program. 8 nedelja je izuzetno kratak period za koji može da se desi velika promena. To su dva meseca. Zamisli šta možeš da uradiš za dve godine?

🪓 U trajanju ovog programa želim da se suzdržiš od stvari koje te čine slabim. Najčešće je to alkohol, cigarete - pa čak i besomučno skrolovanje društvenih mreža pre spavanja i odmah ujutru. Samo ti znaš koje sve slabosti moraš da odsečeš. Uradi to!

Cena: 60€

Prijava za program "Odseci slabost"

* Posle prijave na Vaš e-mail stiže uputstvo za plaćanje

Online Coaching – 1 na 1

Dobijaš sve što ti treba da treniraš pametno, napreduješ sigurno i imaš trenera uz sebe – bez obzira gde treniraš.

🪓 Lični plan treninga (4 nedelje)

  • Potpuno prilagođen tvom cilju, opremi, vremenu i iskustvu
  • Treninzi strukturirani po danima (npr. 3–5x nedeljno)
  • Jasno objašnjeni prioriteti: snaga, eksplozivnost, olimpijsko dizanje tegova, izdržljivost…

🪓 Analiza tehnike i redovni check in (1–2x nedeljno)

  • Šalješ snimke glavnih vežbi
  • Dobijaš korekcije: tekstualno, glasovno ili video feedback
  • Ispravke koje odmah možeš primeniti
  • Odgovori na pitanja u roku od 24–48h
  • Fokus na tvoju realnu situaciju, bez generičkih saveta

🪓 Praćenje napretka

  • Beležimo progres u osnovnim liftovima, izgledu, kondiciji
  • Po potrebi – prilagođavanje programa iz treninga u trening

🪓 Izmene po potrebi

  • Ideš na put, razboliš se, desi se nešto – prilagođavamo u hodu

🪓 Za koga je ovaj coaching:

  • Ako treniraš sam ali želiš sigurnost, mentora i usmerenje
  • Ako želiš da treniraš radi rezultata
  • Ako ti treba neko da te pogura kad staneš i ohrabri kad ideš jako

🪓 Prijave su otvorene – piši mi u DM ili mejlom da krenemo.

Cena: 100€ mesečno

Prijava za Online coaching

* Posle prijave na Vaš e-mail stiže uputstvo za plaćanje

🪓KDT Čeličana je mesto gde se neguje naporan rad. Tu se održavaju grupni treninzi snage, kao i treninzi dizanja tegova gde ljudi imaju priliku da se upoznaju sa ovim sportom a neki ambiciozniji i da se takmiče. Takođe ima open gym gde ljudi mogu da treniraju bez vođstva trenera.